El boom de los smartphones ha llegado coincidiendo con una fiebre por la salud y ponerse en forma. Allá donde mires hay runners. Runners everywhere. Eso ha hecho que este campo sea un hervidero de apps que te ayudan a gestionar tu entrenamiento, y las aplicaciones de Freeletics son unas de las más destacadas: Freeletics Running y Freelitics Bodyweight.
Las dos aplicaciones ofrecen un entrenador personal que se adaptará a tus objetivos y a tu estado físico, y que te guiará tanto en el entrenamiento como en la importantísima fase de descanso. También permite comparar tus marcas con las del resto de la comunidad para así mantenerte motivado para seguir luchando cual Rocky.
Freeletics Bodyweight
Esta aplicación está dirigido a controlar nuestro peso corporal, y podemos establecer distintos objetivos, como perder peso, ganar fuerza, o ambos. La primera vez que lo abras te realizará una prueba de nivel para establecer tu estado físico y cuales serán tus necesidades.
Una vez realizada la prueba, nos propondrá un tipo de entrenamiento (fuerza, cardiovascular o mixto), aunque luego tú lo podrás modificar a tu antojo. También te permitirá establecer el número de días que quieres entrenar (un máximo de cinco, la app te obligará a descansar un mínimo de dos).
A partir de ese momento, la aplicación te propondrá diversas rutinas con distintos ejercicios (todos con nombres de reyes de la antigüedad y criaturas mitológicas) con el objetivo de ponerte en forma en el mínimo tiempo posible.
Freeletics Bodyweight
Versión: 3.3.6
Autor:
Requiere Android 4.1 y versiones superiores
Tamaño: 33M
Freeletics Running
La segunda aplicación de Freeletics está dirigida a los runners, y tiene como objetivo -además de perder peso, adelgazar y mejorar tu estado físico- aumentar tu velocidad y tu resistencia de cara a una carrera. La aplicación te propondrá series y tandas de entrenamiento guiándote paso a paso para que mejores tus marcas.
La aplicación te da toda la información que necesitas para realizar correctamente el entrenamiento: desde la técnica, datos sobre el siguiente ejercicio y el tiempo que debes descansar. A medida que vayamos avanzando, la aplicación nos irá dando puntos que nos permitirá subir el nivel y la exigencia de las rutinas.
Freeletics Running
Versión: 1.1.1
Autor:
Requiere Android 4.1 y versiones superiores
Tamaño: 23M
Suscripciones mensuales o anuales
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Parte del contenido de las aplicaciones de Freeletics son gratuitos y otros sólo son accesibles mediante suscripción. Puedes elegir entre tres meses por 34,99€, seis meses por 59,99€ o doce meses por 79,99€.
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