Noticia Cómo recuperar contactos borrados en un móvil Android

Los contactos del móvil se han convertido en nuestra agenda de toda la vida: números de familiares, amigos, trabajo, médicos, reservas… prácticamente toda nuestra vida social y profesional está ahí metida. Por eso, cuando desaparecen por un fallo, un despiste o un cambio de móvil, es normal ponerse nervioso y pensar que los has perdido para siempre.

La buena noticia es que, en la mayoría de situaciones, sí es posible recuperar contactos borrados en un móvil Android. Ya sea desde la copia de seguridad de Google, tu cuenta de Gmail, la tarjeta SIM, Google Drive, la app Contactos o incluso con aplicaciones especializadas tipo Dr.Fone, tienes varias opciones para intentar rescatarlos antes de dar nada por perdido.

¿Se pueden recuperar contactos borrados en Android?​

La respuesta rápida es que en muchos casos se pueden recuperar los números borrados, pero dependerá de cómo tenías configurado el móvil y de dónde estaban guardados los contactos (cuenta de Google, memoria del teléfono, SIM, copia en la nube, etc.).

Cuando usas Android, lo habitual es que los contactos se sincronicen con tu cuenta de Google. Si esta sincronización estaba activa, recuperar números eliminados suele ser bastante sencillo, ya sea restaurando una copia anterior o usando las opciones de recuperación de Google Contactos.

Si no tenías sincronización ni copia de seguridad, todavía te pueden salvar los contactos que estuvieran en la tarjeta SIM o alguna app de recuperación de datos que analice la memoria interna. Eso sí, cuanto más tiempo pase y más uses el móvil, más probable es que esos datos se sobreescriban.

En resumen: sí se pueden recuperar contactos borrados en Android, pero es clave actuar rápido, no seguir trasteando demasiado el móvil y conocer todas las vías de recuperación que tienes a tu alcance.

Por qué puedes perder los contactos en un móvil Android​

Antes de meternos en los métodos, viene bien entender por qué desaparecen los contactos del teléfono. Muchas veces no están realmente borrados, sino ocultos o desincronizados.

Las causas más habituales de perder contactos en Android son estas:

• Borrado accidental: editar un contacto y darle sin querer a eliminar, confundir el botón de borrar con el de compartir o hacer una limpieza rápida de la agenda sin fijarte bien.
• Restablecimiento de fábrica: al reiniciar el teléfono a valores de fábrica se borra todo lo que no esté en la nube o en la SIM: apps, fotos, mensajes y, por supuesto, contactos almacenados en el dispositivo.
• Problemas de sincronización con Google: una mala conexión, fallos puntuales en los servidores o tener desactivada la sincronización de contactos puede hacer que parezca que han desaparecido.
• Cambios de cuenta o de tarjeta SIM: si cambias de cuenta de Google, de móvil o de SIM, los contactos de la cuenta o la SIM anterior pueden no mostrarse en el nuevo dispositivo, aunque sigan existiendo.
• Fallos del sistema o del propio teléfono: errores de Android, bugs tras una actualización o problemas de hardware pueden provocar que parte de la agenda se pierda o deje de mostrarse.
• Daños en la tarjeta SIM: si guardabas contactos únicamente en la SIM y esta se estropea, se dobla o se moja, pueden dejar de ser legibles.
• Virus o malware: aunque es menos común, cierto malware puede corromper datos del sistema, incluida la base de datos de contactos.

En muchos de estos casos, los contactos no han desaparecido del todo, sino que están en una copia de seguridad previa, en Google Contactos, en la papelera o en otra memoria (SIM, viejo teléfono, etc.). De ahí que sea tan importante saber dónde mirar.

Cómo recuperar contactos borrados desde la copia de seguridad de Google​

Si tenías activada la copia de seguridad de Google, este es uno de los métodos más rápidos para recuperar la agenda. Android puede guardar de forma automática los contactos vinculados a tu cuenta de Google y permitirte restaurarlos.

En muchos móviles recientes puedes hacerlo desde los propios ajustes del sistema:

1. Entra en Configuración o Ajustes del teléfono.
2. En la barra de búsqueda, escribe “Restaurar contactos” o ve a la sección de Google > Copia de seguridad.
3. Si hay una copia disponible, verás la fecha de la última copia de seguridad de contactos.
4. Pulsa en “Restaurar” y selecciona el dispositivo o la copia de la que quieras traer de vuelta los contactos.
5. Introduce el PIN, patrón o método de desbloqueo si te lo pide.

Ten en cuenta que, cuando restauras una copia, vuelves tu agenda a un estado anterior. Eso implica que recuperarás los contactos borrados, pero podrías perder los números que hayas añadido después de la fecha de esa copia.

Si no tenías copia de seguridad activa, no podrás usar este método para el pasado, pero sí puedes aprovechar para activarla desde ya y no volver a verte en esta situación:

1. Abre Ajustes en tu Android.
2. Busca “Google” en la barra superior y entra.
3. Ve a Todos los dispositivos > Ajustes de aplicaciones de Google > Sincronizar contactos de Google.
4. Activa “Sincronizar también los contactos del dispositivo” y la opción “Crear copia y sincronizar automáticamente los contactos del dispositivo”.
5. Elige la cuenta de Google donde quieres que se guarde la agenda para futuras restauraciones.

Con esto, tus contactos irán quedando a salvo en la nube y, si vuelves a borrarlos por error, podrás restaurarlos en cuestión de minutos.

Recuperar contactos con la app Contactos de Google​

Google ofrece su propia aplicación de contactos, que además de gestionar la agenda incorpora una función muy útil para deshacer cambios recientes y recuperar números eliminados.

Para intentar rescatar contactos borrados desde la app de Contactos de Google, haz lo siguiente:

1. Abre la app Contactos de Google en tu móvil Android.
2. En el menú inferior, entra en la sección “Corregir y gestionar” (o un nombre similar según la versión).
3. Toca en la opción “Restaurar contactos” o “Deshacer cambios”.
4. Se abrirá una ventana donde podrás elegir un periodo de tiempo al que quieres volver tu agenda: hace 10 minutos, 1 hora, ayer, hace una semana o un intervalo personalizado de hasta 30 días.
5. Selecciona el intervalo que te interese y confirma con Aceptar.

En ese momento, Google revertirá los cambios de tu lista de contactos hasta el punto elegido. Volverán a aparecer los contactos borrados en ese tiempo, pero también se desharán las altas y modificaciones hechas después de esa hora o fecha.

Este sistema se basa en que tus contactos estén realmente guardados en tu cuenta de Google y sincronizados con el dispositivo. Si no se estaban sincronizando (por ejemplo, si la opción de contactos estaba desactivada en la cuenta), es posible que no aparezcan en esta herramienta.

Es fundamental que tengas activada la sincronización de contactos en tu cuenta de Google. Para comprobarlo desde el móvil:

• Entra en Ajustes > Cuentas o Usuarios y cuentas.
• Toca sobre tu cuenta de Google.
• Accede a Sincronización y asegúrate de que la opción Contactos está marcada y se sincroniza con frecuencia.

Si no estaba activada, enciéndela. No recuperará lo perdido en el pasado, pero blindará tus contactos para futuras incidencias.

Cómo recuperar contactos desde Gmail y Google Contacts en el navegador​

Otra vía muy potente es entrar directamente a Google Contacts (Contactos de Google) desde un navegador. Ahí es donde realmente vive tu agenda si la tenías sincronizada con la cuenta.

Para intentarlo con el navegador desde el ordenador o el propio móvil:

1. Ve a contacts.google.com e inicia sesión con la misma cuenta de Google que usas en tu Android.
2. En el menú lateral izquierdo, revisa primero la sección “Papelera”. Ahí se guardan los contactos eliminados durante 30 días.
3. Si localizas el contacto que has borrado, selecciónalo y pulsa en “Restaurar” para devolverlo a la lista principal.
4. Si has borrado varios, puedes marcar varios contactos a la vez y restaurarlos todos.

Además de la papelera, Google Contacts te permite deshacer cambios masivos en la agenda de los últimos 30 días, igual que desde la app:

• Abre el menú lateral y ve a “Deshacer cambios”.
• Elige el periodo al que quieres retroceder (10 minutos, 1 hora, ayer, hace una semana o personalizado).
• Confirma y espera a que Google restaure la versión anterior de tu agenda.

Una vez restaurados los contactos en la web, la sincronización hará que vuelvan a tu móvil Android automáticamente, siempre que tengas la misma cuenta vinculada y la opción de sincronizar contactos activada.

Recuperar contactos con Google Drive y copias del dispositivo​

Si has usado Google Drive o Google One para hacer copias de seguridad de tu móvil, también puedes traer de vuelta tus contactos desde ahí. Estas copias suelen incluir contactos, SMS, historial de llamadas, apps y otros datos.

El proceso suele ser similar, variando un poco según la marca del teléfono:

1. Instala y abre la app Google Drive si no la tenías ya.
2. Accede con la misma cuenta de Google vinculada a tu móvil.
3. En el menú lateral, entra en Copias de seguridad.
4. Localiza la copia de tu dispositivo Android (por nombre de modelo y fecha).
5. Si el sistema lo permite, podrás restaurar datos concretos (como contactos, calendario, fotos y vídeos) o, en otros casos, restaurar la copia al configurar el teléfono desde cero.

Cuando restauras una copia de seguridad completa del dispositivo, como ocurre con algunas copias de Google One o de los propios fabricantes, el móvil vuelve al estado que tenía el día de la copia. Eso puede implicar perder datos más recientes, así que valora si te compensa.

En cualquier caso, usar las copias de Google es una de las formas más fiables de recuperar la agenda casi tal y como la tenías hace unos días o semanas, siempre que esa copia se haya creado antes del borrado.

Recuperar contactos desde la tarjeta SIM​

Durante años era habitual guardar los contactos directamente en la SIM. Hoy casi todo va a la cuenta de Google, pero aún hay muchos usuarios que siguen teniendo números únicamente almacenados en la tarjeta SIM.

Si has cambiado de SIM o de teléfono y crees que has perdido esos contactos, lo primero es comprobar si aún tienes la tarjeta antigua. Si la conservas, tienes varias opciones:

1. Introduce la SIM antigua en tu móvil Android o en cualquier otro teléfono compatible.
2. Apaga primero el dispositivo, coloca la SIM y vuelve a encender.
3. Abre la app Contactos y revisa si puedes seleccionar como origen o vista los contactos de la SIM.
4. Una vez aparezcan, copia esos contactos a la memoria del teléfono o a tu cuenta de Google con la opción de importar.

La mayoría de móviles Android incluyen dentro de la app de contactos una opción tipo “Importar/Exportar”:

• Abre Contactos, entra en Ajustes (icono de tres puntos o engranaje).
• Elige Importar y selecciona como origen la tarjeta SIM.
• Marca los contactos que quieras y elige como destino tu cuenta de Google o la memoria del teléfono.

Si la SIM está dañada pero la sigues teniendo, puedes probar a llevarla a una tienda de tu operadora. En algunos casos son capaces de leer parte de la información y extraer contactos, aunque no está garantizado.

En caso de pérdida total de la SIM sin copia de seguridad previa, no hay manera técnica de recuperar lo que estaba únicamente ahí guardado. Por eso es tan importante que, si aún utilizas la SIM como almacenamiento principal de contactos, los migres cuanto antes a tu cuenta de Google.

Usar apps y programas para recuperar contactos borrados​

Cuando no hay copia de seguridad ni sincronización activa, todavía puedes recurrir a aplicaciones de recuperación de datos que escanean la memoria del dispositivo en busca de registros borrados de contactos, SMS, fotos o incluso el historial de llamadas.

App Contactos de Google: restaurar e importar​

Además de lo que ya hemos visto, la propia app Contactos de Google incluye una sección muy útil para gestionar, restaurar y mover tus contactos:

• Abre la app Contactos y toca el icono de tres rayas horizontales o tu foto de perfil según la versión.
• Ve a Ajustes.
• Desplázate hasta el apartado “Gestionar contactos”.
• Desde ahí podrás elegir Restaurar, Importar desde archivo .vcf o SIM y Exportar tus contactos a un archivo para tener una copia externa.

Esta sección es perfecta no solo para recuperar, sino también para crear un archivo de respaldo (CSV o vCard) y limpiarlos de duplicados, de manera que tengas la agenda ordenada y a salvo.

Dr.Fone y otras apps de recuperación​

Cuando ya no queda rastro en Google ni en la papelera, puedes probar con herramientas de terceros como Dr.Fone, Tenorshare UltData o PhoneRescue. Estas aplicaciones funcionan como software de recuperación de datos, analizando sectores de memoria donde todavía podría quedar información borrada.

En Android puedes usar Dr.Fone de dos formas: mediante app o conectado al ordenador.

Desde el móvil (app Android):

• Instala la app de Dr.Fone o una similar desde Google Play.
• Concede los permisos necesarios para que pueda acceder a la memoria y a los contactos.
• Selecciona la opción “Recuperación de contactos” (o equivalente).
• Deja que la app escanee y te muestre los contactos que puede recuperar, y luego elige cuáles quieres restaurar.

Desde el ordenador (software de escritorio):

• Descarga el programa desde la web oficial del desarrollador (Dr.Fone u otro similar) e instálalo en tu PC o Mac.
• Activa la opción de depuración USB en tu móvil Android y conéctalo al ordenador con un cable USB.
• Abre el programa y entra en el módulo “Recuperación”.
• Selecciona el tipo de recuperación que se ajusta a tu caso: “Recuperar datos del teléfono”, “Recuperar de tarjeta SD” o “Recuperar de teléfono roto”.
• Sigue el asistente paso a paso hasta que se muestren los contactos recuperables y procede a restaurarlos.

Estas soluciones suelen ser de pago (por ejemplo, Dr.Fone ronda los 40 dólares en algunos planes) y su eficacia no está garantizada al 100%, especialmente si ha pasado mucho tiempo o has usado intensivamente el móvil desde el borrado, pero pueden ser tu último cartucho cuando todo lo demás ha fallado.

Apps específicas para copia de seguridad y recuperación de contactos​

En Google Play también tienes apps centradas exclusivamente en respaldar y restaurar contactos, así como en borrar duplicados, como la clásica app “Recuperar contactos borrados” y herramientas similares.

El funcionamiento suele ser sencillo:

• Instala la app desde Google Play.
• Concede permisos para leer y escribir contactos y acceso al almacenamiento si lo pide.
• Elige la opción “Restaurar” o “Recuperar contactos eliminados”.
• Si la app tenía copias previas o puede leer registros temporales, te mostrará los contactos que puede devolver a tu agenda.
• Muchas de estas apps, además, permiten crear copias de seguridad manuales y eliminar contactos duplicados para ahorrar espacio y mantener orden.

Aunque no son infalibles, son una buena idea para el futuro: cuanto antes empieces a hacer copias con una de estas apps, más fácil será recuperar números si los vuelves a perder.

Exportar e importar contactos para tener copias extra​

Un truco muy práctico para no volver a pasar por este susto es exportar tus contactos a un archivo CSV o vCard cada cierto tiempo y guardarlo en un lugar seguro (tu ordenador, una tarjeta SD o un servicio en la nube).

Desde la web de Contactos de Google puedes hacerlo así:

1. Entra en contacts.google.com.
2. Selecciona los contactos que quieras exportar: uno solo, varios o todos los contactos usando la casilla superior y la opción “Todo”.
3. Pulsa en “Más acciones” > “Exportar” en la parte superior derecha.
4. Elige el formato CSV de Google si quieres una copia de seguridad estándar.
5. Haz clic en “Exportar” y guarda el archivo en tu ordenador o en la nube.

Si en algún momento necesitas mover tus contactos a otra cuenta de correo, a otro móvil o simplemente restaurarlos, solo tendrás que importar ese archivo .csv o .vcf desde la app de contactos o desde la web de Google Contacts.

Cómo evitar volver a perder tus contactos en Android​

Una vez que has conseguido recuperar tus contactos (o al menos la mayoría), lo siguiente es blindar tu agenda para no pasar por este mal trago otra vez. Con unos pocos ajustes puedes dejarlo todo bien atado.

Estos son los consejos clave:

• Activa siempre la sincronización con Google: asegúrate de que la opción de contactos está activada en Ajustes > Cuentas > Google > Sincronización. Así, cualquier cambio se guardará en la nube.
• Configura copias de seguridad automáticas: usa la copia de seguridad del sistema de Android o Google One para que se guarde periódicamente tu agenda junto con el resto de datos importantes.
• Exporta tus contactos de vez en cuando: genera un archivo CSV o vCard y guárdalo en otro sitio (PC, tarjeta SD, nube). Es una capa extra de seguridad que te puede salvar si todo lo demás falla.
• No guardes contactos solo en la SIM: pásalos a tu cuenta de Google o a la memoria del teléfono para que también se sincronicen y puedan restaurarse con facilidad.
• No borres contactos a lo loco: si dudas de si volverás a necesitar un número, mejor archívalo o añádele una nota, pero evita eliminarlo de inmediato.
• Cuida tu móvil y evita daños físicos: un golpe fuerte, agua o calor extremo pueden terminar en pérdida de datos si no tienes copia en la nube.

Con todo lo anterior, recuperar contactos borrados en un móvil Android es algo que suele tener solución si reaccionas con rapidez y sabes a dónde acudir: copia de seguridad de Google, Contactos y Gmail, Google Drive, tarjeta SIM, apps y programas especializados… y, sobre todo, buenas prácticas de prevención para que la próxima vez que borres un número sin querer no entres en pánico, sino que sepas exactamente qué hacer.

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