Las personas que tienen insomnio o dificultad para descansar suelen probar todo tipo de trucos para dormir bien. Desde las meditaciones hasta las técnicas de higiene del sueño, pasando, por supuesto, por la medicación. En esto último hay de todo: hipnóticos, ansiolíticos, antihistamínicos, melatonina… La melatonina es la que podríamos considerar más natural. Al fin […]
Seguir leyendo: Estas gafas te ayudan a dormir mejor, sin pastillas ni meditaciones
Continúar leyendo...