El reto de dejar de fumar puede parecer, a primera vista, algo que nada tenga que ver con nosotros en Androidsis. Y en realidad, podrías tener razón si no fuese por el hecho de que el mundo de las aplicaciones ha llegado a prácticamente todos los rincones, y también al mundo de los intentos en dejar la nicotina. Como tu smartphone va contigo a prácticamente todos los sitios, puede convertirse en un buen aliado a la hora de serte de ayuda para dejar el tabaco, o al menos, para empezar reduciendo su consumo. Para todo esto, hay una aplicación llamada Respirapp de la que vamos a hablarte hoy en nuestro blog.
Respirapp es algo a medio camino entre un contador de los cigarros que fumas, una guía para intentar dejar el tabaco, y al mismo tiempo, una aplicación que intentará animarte cuando te encuentres en esa dura fase de sobrevivir a la nicotina. Todo ello en una sola aplicación que además tiene el respaldo de AECC. Creo que si sabes que va a ser una tarea dura la de dejar de fumar, darle una oportunidad a esta aplicación podría ser una muy buena idea.
Respirapp: una aplicación para dejar de fumar
RespirappPrecio: Gratis
La aplicación Respirapp es completamente gratuita, aunque en realidad para poder utilizarla tienes que registrarte en la web de AECC. Una vez hecho, iniciarás sesión en la app y podrás hacer un seguimiento personalizado de todos los logros que llevas. Para que dejar de fumar sea algo más sencillo, han aplicado también estrategias de gaming, y existen medallas que se van logrando a medida que los retos planteados son una realidad. ¿Suena bien, verdad? Pues vamos a ver con detalle algunas de las características propias de esta útil herramienta.
Reducir el consumo
La aplicación plantea que la primera fase para dejar de fumar sea precisamente la de reducción de consumo. Para ello, nos encontramos con un contador de los cigarrilos que te has fumado, y que se irán restando de un límite máximo diario que te hayas propuesto tu mismo. La idea es que seas realista, y que poco a poco, con mucha fuerza de voluntad, vayas reduciendo ese límite diario hasta comenzar con la fase siguiente, que es la que analizamos en el siguiente apartado.
Dejar de fumar definitivamente
Sin embargo, si tu propuesta es dejar de fumar definitivamente, o si has ya pasado por la primera fase, entonces comienza el día D, que es precisamente la primera semana que vas a pasar sin fumar. En ese apartado se irán contabilizando tus logros, así como habrá una serie de frases y consejos para luchar contra los cigarrillos. En la segunda semana, comienza la fase 3, y se supone que con ella cumplirás tus primeros 15 días sin tabaco. En este caso, entran en juego una serie de ideas para no recaer, así como evidencias de que te encontrarás mucho mejor de salud. Por último, si consigues con Respirapp pasar de estas fases, te mantendrás en la última, que consiste en evitar todas esas tentaciones que se nos ponen delante a la hora de evitar recaer en el hábito del tabaco.
¿Has probado a dejar de fumar? ¿Crees que una aplicación como ésta podría serte de utilidad para conseguir el reto?
El artículo ¿Quieres dejar de fumar? Prueba la app para Android Respirapp ha sido originalmente publicado en Androidsis.
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