Aunque hoy es jueves, el fin de semana ha llegado esta vez mucho antes d elo habitual y además, promete durar el doble. Efectivamente, ya nos encontramos en pleno puente de octubre y por delante tenemos cuatro fantásticos días en los que podremos hacer lo que nos apetezca, al tiempo que nos olvidamos del trabajo, de los estudios y de otras rutinas diarias.
Algunos os marcharéis de viaje, pero otros seguramente prefiráis descansar, desconectar y relajaros para liberar estrés. Y para ello, nada mejor que cualquiera de las siguientes aplicaciones de meditación para Android que hoy te proponemos. ¿Te animas?
Aware – Mindfulness Meditation – Stress & Anxiety
“Aware” es un servicio de meditación que es bastante popular entre los aficionados a esta práctica y que cuenta con una amplia base de usuarios. En esencia, con “Aware” aprenderás a meditar, o a meditar de forma más efectiva. Cuanta con una guía paso a paso, día a día. Comienza con aspectos más básicos como contar y controlar la respiración y luego va evolucionando hacia ejercicios más complejos. Se trata de prácticas de meditación que puedes hacer en cualquier momento, y casi en cualquier lugar, siempre que las condiciones acompañen. Puedes probar el servicio de manera totalmente gratuita durante los primeros siete días y si te convence, entonces ya deberás hacerte con una suscripción anual o mensual para poder acceder al resto de contenidos.
Aware - Mindfulness Meditation - Stress & Anxiety (Free+, Google Play) →
Meditación diaria
”Meditación diaria” es una de las aplicaciones de meditación más simples de la Play Store. Cada día te ofrece nuevas ideas y nuevas prácticas para la meditación, de tal forma que podrás meditar cada día si lo estimas necesario. También incluye información útil sobre la meditación, tutoriales, consejos, trucos, y más. Incluso cuenta con elementos de audio como música, gongs y campanas Que podrás utilizar. Podrás probar la aplicación de forma gratuita durante unos doce días pero si deseas la versión completa también tendrás que pasar por caja aunque, en este caso, se trata de un único pago de 3,99 euros
Meditación Diaria (Free+, Google Play) →
Stop Breathe and Think Meditate
“Stop Breathe and Think Meditate” es una aplicación de meditación bastante aconsejable pues se centra en cosas como aplacar el estrés y la ansiedad. Como ya imaginarás, todas las aplicaciones de meditación lo hacen, tanto las que ya hemos visto como las siguientes sin embargo, esta presta una atención mayor con meditación guiada, check-ins, un temporizador, seguimiento de la meditación, así como un mecánico para el seguimiento del humor. Puedes descargar la aplicación de forma gratuita y si finalmente te convence, podrás acceder a la versión de pago.
Stop Breathe & Think: Meditate (Free+, Google Play) →
1000 Guided Meditations for Mindfulness Relaxation
“1000 Guided Meditations for Mindfulness Relaxation” es exactamente lo que ya se deduce de su título, una colección con más de mil pistas de audio y más de cien horas de contenido y listas de reproducción que te ayudarán en tus meditaciones. La aplicación también efectúa recomendaciones diarias y también incluye un temporizador e incluso ilustraciones. La versión gratuita viene con una parte de todo ese inmenso material, el cual no deja de ser una cantidad bastante significativa. Aún así, si deseas o necesitas más, deberás hacerte con una suscripción mensual de 4,59 euros o bien comprar todo el contenido con un pago único de 14,99 euros.
1000 Guided Meditations for Mindfulness Relaxation (Free+, Google Play) →
Calm – Meditate, Sleep, Relax
Pasamos ahora a una de las aplicaciones de meditación más caras de cuántas hay disponibles en la Play Store. Se trata de “Calm – Meditate, Sleep, Relax”, una app que, frente a su precio, cuenta con una gran cantidad de contenido. Una de las características más destacadas es que incluye sesiones de meditación con una duración de entre tres y 25 minutos. También cuenta con un programa diario de diez minutos, un programa de siete días, un programa de tres semanas y otros muchos contenidos y planes. También vas a poder realizar un seguimiento de tus progreso en forma de tiempo meditado, rutinas diarias… Dado su elevado precio, asegúarte de que antes pruebas todo el contenido gratuito disponibles y ya después, si eso, compras lo que desees. Pero me reservaré el precio total y dejaré que lo descubras por tí mism@.
Calm - Meditate, Sleep, Relax (Free+, Google Play) →
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