El ayuno voluntario, practicado normalmente en forma de ayuno intermitente, es un hábito cuyos efectos se han discutido muchísimo en los últimos años. Muchas personas defienden que es muy beneficioso, ya que contribuye a la pérdida de peso, mejora la sensibilidad a la insulina e incluso parece tener algunos beneficios a nivel cardiovascular. No obstante, […]
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