Las pulseras de actividad tienen una función más concreta para lo que es la monitorización de toda nuestra actividad física. Aunque para decir la verdad, hay muchas, como la Xiaomi Mi Band 2, que también tienen algunas funciones especiales para medir el tiempo que pasamos durmiendo. Esos sensores simplemente registran cuando entramos en la fase de sueño profundo.
La nueva característica de la app de Fitbit llamada Sleep Schedule pone el foco en el momento que tomas la cama para descansar del largo día y así asegurarte de que esas horas serán las óptimas para poder levantarte en el mejor estado de forma por la mañana. Una actualización interesante para aquel que tenga un dispositivo de este tipo que, aparte de registrar los pasos que das en el día, sabrá si dormiste bien la noche pasada.
Registra tus horas de sueño
El dormir bien en la noche es de vital importancia, y puede ser que haya muchos que incluso lo vean como una pérdida de tiempo. En nuestro país tenemos gran veneración por esas horas de sueño y esa siesta casi que hubiéramos inventado para exportarla a otros países por lo bien que puede venir echarse unos 10 o 15 minutos. No es aconsejable más, aunque ya sabemos que a veces apetece echarte tu tiempo en el sofa en esas horas del verano en las que la calor aprieta pero bien.
Para los expertos de la salud esas horas de la noche son realmente importantes por varios motivos, pero uno de ellos es porque el cuerpo se “repara a si mismo” e incluso se sabe que esas horas sirven para combatir distintos tipos de enfermedades, mejorar las funciones de nuestro cerebro e incluso luchar contra la obesidad.
Digamos que es aquí donde entra en juego la app de Fitbit con su nueva actualización que se encargará de ofrecer sugerencias y recordatorios para cuando te despiertes o cuando estés pasando totalmente por alto sobre un hábito muy saludable. Puedes incluso ver una gráfica de tu historial para evaluar como has ido durmiendo en las últimas semanas.
Todas estas características para el procesado de datos ocurre desde la app y está disponible Sleep Schedule o Programación del sueño de forma inmediata para todos los usuarios que tengan una pulsera Fitbit con registro del sueño. Esto incluye a Fitbit Surge, Fitbit Blaze, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta, Fitbit Charge, Fitbit Flex y Fitbit One. Lo único que hay que hacer es actualizar la app en Android.
¿Pero qué más ofrece la app de Fitbit?
Si no tenéis una pulsera de actividad Fitbit y te ha resultado curioso lo dicho hasta ahora, has de saber que la app está diseñada para funcionar con el wearable. Su función es que te actives, comas mejor, contrles el peso y duermas mejor. En unos años donde muchos están dejando de fumar y prefieren adoptar hábitos de vida más saludables, una pulsera como esta es muy recomendable, y si viene acompañada por una app de gran calidad, mejor que mejor.
La app sincroniza inalámbricamente con Fitbit Surge, Charge HR, Charge, FLex, One o el wearable Zip con tu dispositivo Android. Se encarga de registrar tus objetivos diarios y el progreso sobre el tiempo para lo que son los pasos, distancia, calorías quemadas y mucho más. Usa el GPS para registrar las salidas a caminar y correr, e incluso es capaz de monitorizar actividades como el Yoga y entrenamientos físicos.
Como extra, también se encarga de tomar registro de la comida que ingieres para saber cuantas calorías consumes cada día y así puedas registrar tu peso. La app de Fitbit ofrece la opción de competir con tus amigos de forma diara o semanal para así comparar las estadísticas.
Una interesante app que se puede sumar a esa lista de cinco apps para el running y meterle caña al tono físico que compartí hace 4 semanas.
WP-Appbox: Fitbit (Free, Google Play) →
El artículo Fitbit introduce una nueva herramienta para ayudarte a dormir mejor ha sido originalmente publicado en Androidsis.
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