Tener una buena alimentación es esencial para mantener o lograr conseguir una salud y estado corporal óptimo. No sirve de mucho solo hacer ejercicios si lo que comemos es sumamente dañino o está compuesto de pocos nutrientes, minerales, proteínas y vitaminas. Al mismo tiempo, las calorías que aporta cada alimento son importantes para mantenernos activos, por lo que es vital saber qué tanto aporta cada comida, fruta y cualquier otro tipo de alimento.
Por ello traemos un listado de las 4 mejores apps para Android para saber la composición de los alimentos y algunos otros detalles de la misma de forma rápida y confiable. Todas las que aquí colgamos, por supuesto, son gratis y están disponibles en la Play Store de Google. A su vez, cuentan con una excelente reputación y son de las más descargadas, dada su fiabilidad. Lo otro es que son de las mejores de su categoría, y por esa razón es que las vemos a continuación.
A continuación encontrarás una serie de las mejores apps para saber la composición de los alimentos para teléfonos inteligentes Android. Vale destacar, como siempre acostumbramos hacer, que todas los que encontrarás en este post recopilatorio son gratis. Por lo tanto, no tendrás que desembolsar ninguna cantidad de dinero para hacerte con una o todas.
Sin embargo, puede que una o más presenten un sistema interno de micropagos, el cual permitiría el acceso a funciones premium y acceso a más características, entre otras cosas más. De igual forma, no es necesario realizar ningún pago, vale repetir. Ahora sí, vamos a ello.
Tabla de calorias
Para empezar con buen pie, tenemos a Tabla de calorías, una app que tiene un objetivo claro, breve y muy marcado, el cual no es otro distinto a detallar cuántas calorías tiene cada alimento. Con esta herramienta podrás conocer en cuestión de segundos el valor energético de una infinidad de alimentos y platos y recetas populares. También podrás saber otros detalles de interés sobre los productos alimenticios que consumes.
Su base de datos es de las más amplias; en ella se encuentran alimentos como dulces y caramelos, especias, hierbas, frutas y productos de frutas, frutos secos y semillas, ingredientes para hornear, leche y productos lácteos, legumbres, vegetales, hortalizas y más.
Además de las calorías que aporta cada alimento, también detalla las proteínas, grasas y carbohidratos. Por ello es que es una gran herramienta para aquellas personas que tienen fines deportivos y fitness, así como para los que están en un gimnasio e, incluso, para aquellos que quieran bajar de peso o solamente tener una vida más saludable y, por ende, mejorar su bienestar.
Tabla de calorias (Free, Google Play) →
FITIA – Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil
Es importante saber y tener en cuenta en el día a día que una buena nutrición es la base fundamental de cualquier objetivo y meta fitness. Como bien decíamos al principio, no sirve de mucho solo hacer ejercicios si lo que comemos no nos ayuda a reponer las fibras dañadas de los músculos y quemar la grasa corporal. Hay que consumir una relación acorde y saludable entre nutrientes y valores como las calorías, proteínas, carbohidratos y más.
Para ello tenemos a FITIA, una app bastante completa que nos ayuda a bajar de peso y lograr una figura deseada. Y es que esta herramienta es capaz de calcular las proteínas, calorías, carbohidratos y grasas, en base a la información y el objetivo específico planteado previamente. Además, presume de un algoritmo que puede seleccionar las mejores preparaciones y alimentos para mejorar la salud y el bienestar.
Con ello, FIFTIA ayuda a reducir y quemar la grasa corporal y aumentar la masa muscular. Sus características principales y funciones destacadas incluyen el cálculo de calorías y macronutrientes, un plan nutricional personalizado, selección de alimentos, posibilidad de realizar ayuno intermitente, seguimiento de peso y porcentaje de grasa corporal, lista de compras para el supermercado y una extensa y muy variada base de datos con miles de alimentos. Es, sin lugar a duda, una de las mejores apps de su tipo, y por dicha razón es que la incluimos en este post recopilatorio.
FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil (Free, Google Play) →
Yuka – Análisis de productos
Una de las primeras opciones para evaluar la composición de alimentos es, por excelencia, Yuka – Análisis de productos. Y es que esta aplicación para Android tiene como objetivo principal eso, determinar de qué están compuestos los alimentos, comidas y productos que ingerimos con cierta regularidad, bien sea a diario, de forma semanal o, incluso, mensual.
Gracias al lector de códigos de barra con el que viene, Yuka escanea los productos alimenticios y cosméticos para descifrar su composición y ver qué aportan. De esta forma, es capaz de evaluar los efectos sobre la salud. Es muy simple y tiene una interfaz sencilla; las etiquetas de los productos, además, son fáciles de leer y entender. Son varios los colores que Yuka tiene para determinar qué tan buenos o malos son los efectos que produce cada producto alimentario en la salud, como excelente, bueno, mediocre o malo. También cuenta con recomendaciones de alimentos saludables.
La base de datos es tan extensa que contiene más de 1 millón y medio de productos para analizar. Son tres las categorías de cada uno que la app puede determinar, y son calidad nutricional, presencia de aditivos y carácter ecológico del producto. Además, en cuanto a los cosméticos, puede evaluar el nivel de riesgo, en base a los estudios científicos sobre sus ingredientes y componentes.
Yuka - Análisis de productos (Free, Google Play) →
Macros – Contador de Calorías y Planificador Dieta
Ya para finalizar con buen pie este post recopilatorio de las 4 mejores apps para saber la composición de los alimentos para Android tenemos esta app, una con la cual se pueden contar las calorías de los alimentos con gran precisión y eficacia, con solo registrar los alimentos dentro de la app.
Esta también ofrece el cálculo de otros valores relevantes como de la cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos de cada alimento, ofreciendo así una buena medición de la composición de los alimentos para ayudar a bajar de peso y tener una mejor condición física.
Otras de sus características incluyen la información nutricional de miles de alimentos, así como un lector de códigos de barras integrado,
Macros - Contador de Calorías y Planificador Dieta (Free, Google Play) →
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