Caminar es una excelente forma de entrenar, que desafortunadamente la gente pasa por alto. Caminar cada día por 30 minutos puede traer una multitud de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Contar los pasos es igualmente importante. ¿Por qué? Porque nos da la oportunidad de ver si caminamos lo suficiente para mantenernos […]
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