Si tu móvil lleva tiempo avisándote de que te quedas sin espacio y todo va a tirones, lo más probable es que los culpables se llamen WhatsApp y Telegram. Son apps que usamos a todas horas, envían y reciben fotos, vídeos, audios, documentos, memes y todo tipo de archivos sin parar… y todo eso se va quedando guardado en la memoria hasta ocupar varios gigas sin que seas realmente consciente.
La buena noticia es que puedes recuperar un buen puñado de gigas limpiando a fondo WhatsApp y Telegram, ajustando bien sus opciones de almacenamiento y rematando con una puesta a punto general de Android. Vamos a verlo paso a paso, con trucos prácticos, explicaciones claras y algún consejo extra para que tu teléfono vuelva a ir fino y dejes de pelearte con el temido aviso de “espacio insuficiente”.
¿Por qué WhatsApp y Telegram se comen tantos gigas?
Con el uso diario, el móvil acumula una cantidad brutal de archivos temporales, fotos, vídeos y datos residuales que no ves a simple vista. Cada imagen que te mandan, cada vídeo del grupo de amigos, cada nota de voz y cada documento se quedan almacenados, muchas veces duplicados en diferentes carpetas.
En el caso de Telegram, aunque toda la información está en la nube de la propia app, el móvil almacena una caché bastante generosa: copias locales de fotos, vídeos y otros archivos que has ido abriendo para que carguen rápido cuando vuelvas a verlos.
WhatsApp funciona de otra forma: tiene una dependencia mucho mayor del almacenamiento interno, porque guarda localmente casi todo lo que recibes y, además, mantiene copias de seguridad locales y en la nube que pueden llegar a pesar varios gigas si llevas años usando la app.
Esta combinación de cachés, multimedia, copias de seguridad y descargas automáticas hace que, con el tiempo, las dos aplicaciones acaben ocupando más espacio que cualquier otra, sobre todo si tienes un móvil de 64 GB o 128 GB y estás en muchos grupos o canales muy activos.
Antes de tocar nada: copia de seguridad y actualizaciones
Antes de lanzarte a borrar archivos como si no hubiera un mañana, es fundamental proteger lo que de verdad te importa con una copia de seguridad. Así, si metes la pata, siempre tendrás margen para recuperar chats, fotos o documentos clave.
Lo ideal es que guardes fotos importantes, vídeos que quieras conservar, documentos y contactos en la nube (Google Drive, iCloud, OneDrive…), en un ordenador o en una memoria externa. Además, conviene asegurarse de que Android, WhatsApp y Telegram estén actualizados para aprovechar mejoras de rendimiento y nuevas herramientas de gestión de almacenamiento.
En Android puedes comprobar si hay actualizaciones entrando en Ajustes > Actualización de software (o un nombre parecido) y tocando en la opción para buscar nuevas versiones. Después, entra en Google Play, ve a tu perfil y actualiza todas las aplicaciones pendientes, en especial las de mensajería y las de limpieza/almacenamiento como Google Files.
Revisar cuánto ocupan realmente las apps en Android
Antes de meterte en faena, viene bien echar un ojo al panel general de almacenamiento del móvil para ver de un golpe de vista qué se está llevando más espacio. Así tendrás claro si el problema está sobre todo en WhatsApp, en Telegram o en otros apartados.
En la mayoría de móviles Android puedes ir a Ajustes > Almacenamiento o Memoria, donde verás una barra con el espacio total y lo que corresponde a apps, fotos, vídeos, sistema, caché y otros archivos.
Si al entrar en el detalle de aplicaciones ves que WhatsApp aparece disparada en el ranking y que Telegram también ocupa varios gigas, ya tienes confirmación de que ahí es donde hay que ponerse serios con la limpieza.
¿Cómo liberar gigas limpiando WhatsApp a fondo?
WhatsApp suele ser la app que más dolores de cabeza da en cuanto a memoria porque, de fábrica, viene configurada para descargar y guardar casi todo lo que recibes. La clave está en limpiar lo acumulado y, sobre todo, impedir que se vuelva a llenar igual de rápido.
Desactivar la descarga automática de archivos
El primer paso para que WhatsApp deje de devorar espacio es cortar el grifo de las descargas automáticas. Si todo lo que te mandan se baja solo, es cuestión de tiempo que tu galería y las carpetas internas se llenen de fotos y vídeos que ni recuerdas.
Para ajustar esto en Android, haz lo siguiente:
- Abre WhatsApp y entra en Ajustes (normalmente, desde los tres puntos de la esquina superior derecha o la pestaña correspondiente).
- Ve a la sección Almacenamiento y datos.
- Entra en el apartado Descarga automática de archivos.
- Ajusta qué se descarga con datos móviles, con WiFi y en roaming, desmarcando fotos, audios, vídeos y documentos si quieres tener el control total.
A partir de ahí, los archivos dejarán de guardarse por defecto y tendrás que pulsar manualmente sobre lo que sí te interese descargar. Es una forma muy efectiva de evitar que tu móvil se llene de memes, cadenas y vídeos larguísimos que ni vas a volver a ver.
Usar “Administrar almacenamiento” para borrar por tipo y por chat
WhatsApp incluye una función bastante potente que mucha gente no conoce o no usa: el apartado de Administrar almacenamiento, donde puedes ver qué ocupa más, tanto por tipo de archivo como por conversación.
Para acceder a esta herramienta, en las versiones recientes de WhatsApp puedes ir a:
- Ajustes > Almacenamiento y datos > Administrar almacenamiento, desde donde verás un resumen con el espacio usado, archivos grandes y chats ordenados por tamaño.
Desde esa pantalla podrás entrar en cada chat o grupo y revisar sus archivos multimedia, ordenándolos por tamaño o por fecha. De esta forma localizas rápidamente esos vídeos enormes, audios eternos o documentos que ya no necesitas.
Solo tienes que seleccionar los elementos que quieras borrar y pulsar en el icono de la papelera. WhatsApp te permite eliminar varios archivos a la vez, así que con un poco de paciencia puedes liberar una cantidad considerable de gigas en pocos minutos.
Limpiar grupos y chats que ya no usas
Otra fuente habitual de problemas son los grupos y conversaciones antiguos que ya no te aportan nada, pero que siguen ocupando memoria con toda la historia de fotos, audios y documentos que se enviaron en su día.
En la lista de chats, puedes mantener pulsada una conversación para vaciarla o eliminarla. Vaciar chat borra todos los mensajes y archivos, pero mantienen el hilo en tu lista; eliminar chat lo borra por completo de tu pantalla principal.
Además, desde la propia sección de almacenamiento de WhatsApp puedes ver el tamaño de cada conversación y priorizar la limpieza de los chats que más ocupan. Suelen ser grupos de clase, vecindario, eventos o canales que ya no usas pero que siguen ahí haciendo bulto.
Revisar y borrar contenido de la galería vinculado a WhatsApp
Cuando borras archivos desde el gestor de almacenamiento de WhatsApp, también desaparecen de la galería del móvil si estaban guardados allí, así que el ahorro de espacio es real. Aun así, conviene dar un repaso manual a la galería para cazar restos.
En muchas apps de “Galería” verás álbumes específicos como WhatsApp Images, WhatsApp Video o similares. Es buena idea entrar y borrar memes repetidos, capturas de pantalla absurdas o vídeos que sabes que no vas a necesitar nunca más.
Recuerda después vaciar la papelera de reciclaje de la propia galería o de Google Fotos, porque hasta que no vacíes esa papelera los archivos siguen ocupando el mismo espacio aunque “parezca” que están borrados.
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Limpiar las carpetas internas de WhatsApp en Android
Si quieres una limpieza aún más profunda en Android, puedes bucear en las carpetas internas donde WhatsApp guarda sus datos. Aquí hay que ir con cuidado, pero bien usado es un recurso muy potente para eliminar restos y duplicados que no ves desde la app.
Con un gestor de archivos (como Google Files o el que trae tu móvil) puedes recorrer una ruta similar a esta:
- Abre la app de Archivos y entra en el almacenamiento interno.
- Ve a la carpeta Android > Media.
- Dentro busca com.whatsapp > WhatsApp.
- Entra en la carpeta Media, donde verás subcarpetas para imágenes, vídeos, audios y documentos.
En estas carpetas encontrarás también la carpeta Sent (enviados) de cada tipo, que son copias de todo lo que has mandado y que muchas veces son duplicados innecesarios. Borrar el contenido de esas carpetas Sent suele liberar bastante gigas sin que pierdas acceso a los archivos originales que tienes guardados en otras rutas.
En la misma carpeta principal de WhatsApp puedes encontrar Backups y Databases, donde se guardan copias de seguridad locales. Si ya tienes configuradas copias en Google Drive y no necesitas las locales, puedes valorar borrar las más antiguas para no desperdiciar gigas, manteniendo como mucho la más reciente por seguridad.
¿Cómo hacer que Telegram deje de devorar caché y gigas?
Aunque Telegram es más amable con el almacenamiento porque todo vive realmente en sus servidores, su caché local puede crecer sin control si sigues muchos canales o grupos con mucho contenido multimedia.
La ventaja es que Telegram ofrece herramientas internas muy avanzadas para limitar y limpiar esa caché, tanto manualmente como de manera automática, sin que pierdas tus mensajes o archivos en la nube.
Vaciar la caché de Telegram desde la propia app
Más que borrar la app desde ajustes de Android, lo recomendable es usar el gestor de caché incorporado de Telegram. Permite elegir exactamente qué se borra y cuánto espacio quieres dejar reservado.
La ruta habitual para hacerlo en Android es:
- Abre Telegram y desliza el menú lateral o toca en tu avatar para entrar en Ajustes.
- Ve a Datos y almacenamiento.
- Entra en Uso de almacenamiento.
- Toca en el botón Borrar caché o similar.
Al hacerlo, verás un desglose del espacio ocupado por fotos, vídeos, archivos y otros datos. Puedes marcar o desmarcar lo que quieres limpiar, sabiendo que solo borras la copia local en el móvil.
Lo importante es que no pierdes tus mensajes ni los archivos de forma definitiva: todo sigue en la nube de Telegram y se volverá a descargar si algún día vuelves a abrir ese contenido en el chat.
Limitar el tamaño de la caché y el tiempo que se guardan los archivos
Además de vaciar la caché, Telegram te permite establecer un límite máximo de espacio y un tiempo de conservación para los archivos multimedia en el dispositivo, algo muy útil para no tener que estar pendiente todo el día.
En el mismo apartado de uso de almacenamiento, verás controles para:
- Ajustar el tamaño máximo de caché (por ejemplo, 5 GB, 16 GB o 32 GB, o incluso infinito). Lo recomendable es elegir un límite bajo si tu móvil va justo de memoria, por ejemplo 5 GB como tope.
- Elegir durante cuánto tiempo quiere Telegram que mantenga las fotos y vídeos descargados en el dispositivo antes de eliminarlos de forma automática, con opciones como 1 día, 1 semana, 1 mes o nunca.
Estas opciones suelen aplicarse por separado a chats privados, grupos, canales e historias, de modo que puedes ser más estricto con los canales de memes o noticias y más permisivo con los chats importantes o de trabajo.
Si eliges, por ejemplo, que los archivos solo se guarden durante 1 semana y que la caché tenga un máximo de 5 GB como tope, evitarás que la aplicación se desmadre y se vaya comiendo espacio a lo loco.
Borrar chats, canales y bots que ya no usas
Aunque Telegram guarde todo en la nube, los chats, grupos, canales y bots que no usas hace tiempo siguen generando caché y ocupando sitio a medida que los abres o se actualizan.
Es buena idea revisar la lista de conversaciones y eliminar todo lo que ya no tenga sentido mantener: grupos de un curso que terminó hace meses, canales que dejaste de leer, bots que probaste una vez y nunca más volviste a usar.
Al borrar un chat completo en Telegram, se eliminan también todas las copias locales de sus fotos, vídeos y archivos, de modo que liberas espacio y, de paso, limpias un poco el caos visual de tu lista de conversaciones.
Limpieza general de Android: más allá de WhatsApp y Telegram
Una vez has “adelgazado” a conciencia tus apps de mensajería, merece la pena aprovechar el momento para hacer una limpieza profunda del resto del sistema. En muchos móviles, ahí también hay varios gigas escondidos entre apps olvidadas, caché vieja, descargas y contenidos offline.
Desinstalar apps que no usas y desactivar bloatware
Con el tiempo acumulamos aplicaciones que instalamos “por si acaso” y que al final no volvemos a abrir. Ocupan espacio, reciben actualizaciones, consumen algo de batería y, en algunos casos, ejecutan procesos en segundo plano.
Entra en Ajustes > Aplicaciones y revisa el listado con calma; si llevas meses sin usar una app, lo más probable es que puedas apañarte sin ella. Mantén pulsado el icono o entra en su ficha y pulsa en Desinstalar para liberarte de ella, o archivar la app si la opción está disponible.
Además, muchos móviles traen bloatware o aplicaciones preinstaladas que no se dejan borrar fácilmente. En esos casos, al menos puedes entrar en su ficha y elegir Deshabilitar o Inhabilitar, para que dejen de actualizarse y pasen a ocupar lo mínimo imprescindible.
Eliminar fotos y vídeos que sobran (incluyendo carpetas de apps)
La cámara del móvil genera fotos de gran tamaño y vídeos cada vez más pesados, sobre todo si grabas en 4K o haces muchas ráfagas. Conviene revisar periódicamente la galería y eliminar lo que no tenga ningún valor para ti.
Si utilizas Google Fotos o alguna otra nube, puedes asegurarte primero de que todo está subido y después limpiar sin tanto miedo. Dentro de Google Fotos, por ejemplo, puedes entrar en la carpeta de Cámara, seleccionar las imágenes que sobran y enviarlas a la papelera.
No olvides tampoco revisar las carpetas generadas por otras apps como WhatsApp, Telegram, Instagram, Snapchat o tu navegador. Muchas crean álbumes específicos con todo lo que descargan; si usas Google Fotos, en la pestaña de Álbumes tendrás un apartado de fotos en el dispositivo donde podrás entrar en cada carpeta y borrar las imágenes o incluso la carpeta entera, si no la necesitas.
Vaciar la papelera de reciclaje
En la mayoría de galerías y en Google Fotos, cuando borras algo no se elimina del todo, sino que va a una papelera donde permanece un tiempo (30 o 60 días) por si te arrepientes.
Si quieres recuperar espacio de verdad, entra en la papelera de Google Fotos y pulsa en “Vaciar papelera” para que esos archivos desaparezcan definitivamente y dejen de ocupar espacio.
Eliminar descargas, archivos basura y duplicados
La carpeta de Descargas es otro agujero negro donde se acumulan PDFs, archivos ZIP, documentos que te mandaron por WhatsApp y que ya no necesitas, instaladores antiguos, etc. Todo eso se queda olvidado, pero ocupa sitio igual.
Con el gestor de archivos de tu móvil o con la app Files de Google, entra en “Descargas” y borra lo que tengas claro que no te hace falta. Files, además, tiene una pestaña llamada Limpiar que analiza el dispositivo y te sugiere borrar archivos basura, temporales y duplicados de forma bastante segura.
En esa misma sección, también te mostrará aplicaciones que casi no usas, archivos grandes y cosas que descargaste hace mucho. Pulsando en “Seleccionar y liberar” podrás decidir qué conservar y qué eliminar, viendo siempre el tamaño de cada elemento.
Gestionar caché y datos de otras apps pesadas
Algunas apps, sobre todo redes sociales y navegadores, acumulan muchísima caché con el tiempo; son archivos temporales que se usan para cargar más rápido, pero que se pueden volver a generar cuando haga falta.
Si ves que TikTok, Instagram, Chrome o similares ocupan demasiados megas, entra en Ajustes > Aplicaciones, selecciona la app, ve a Almacenamiento y pulsa en Borrar caché. Con esto no pierdes tus sesiones ni tus datos de usuario, solo limpias los temporales.
Eso sí, no abuses de borrar caché constantemente porque muchas apps la volverán a generar y, salvo que haya un problema de funcionamiento o estés muy justo de espacio, no es una solución mágica a largo plazo.
Borrar contenido offline de YouTube, Netflix, Spotify y compañía
Plataformas de vídeo y música como YouTube, Netflix, Prime Video, Spotify, etc. permiten descargar contenido para verlo u oírlo sin conexión, y esos archivos ocupan muchísimo espacio si te descuidas.
En YouTube, por ejemplo, entra en tu pestaña de Tú o Biblioteca y luego en Descargas para ver qué vídeos tienes almacenados en el móvil y borrar los que ya no necesitas. Para Netflix, Prime o apps similares encontrarás secciones de Descargas u Offline donde puedes hacer lo mismo.
En Spotify y otros servicios de música, revisa tus listas descargadas y álbumes offline, sobre todo si ya no los escuchas. Borrar esa música descargada ayuda a liberar gigas de manera casi instantánea.
¿Cuándo tiene sentido restablecer el móvil de fábrica?
Si tras hacer todo este proceso de limpieza profunda notas que el móvil sigue yendo muy lento, con errores raros o con fallos persistentes, quizá no se trate solo de un problema de espacio, sino de que el sistema está muy castigado.
En esos casos extremos puedes plantearte un restablecimiento a datos de fábrica, que deja el terminal como nuevo, tal y como venía de serie (aunque con la versión actual de Android). Antes de hacerlo, eso sí, asegúrate de que has hecho copias de seguridad completas de fotos, documentos y chats.
En Android, normalmente encontrarás esta opción en Ajustes > Sistema > Opciones de recuperación o Restablecer, y dentro verás algo como Volver al estado de fábrica. El nombre puede cambiar según el fabricante, así que siempre puedes usar el buscador de ajustes escribiendo “restablecer” o “fábrica”.
Hábitos para que el móvil no vuelva a llenarse tan rápido
Algunas costumbres que funcionan muy bien son:
- Revisar una vez al mes el almacenamiento del móvil, sobre todo el peso de WhatsApp, Telegram y apps de vídeo/música.
- Desactivar las descargas automáticas innecesarias tanto en WhatsApp como en Telegram, y también en otras apps que guardan mucho contenido multimedia.
- Vaciar periódicamente la papelera de la galería y de Google Fotos para asegurar que lo borrado desaparece de verdad.
- Eliminar sin miedo grupos y canales que ya no aportan nada, en vez de dejarlos ahí para siempre “por si acaso”.
- Evitar instalar apps de limpieza milagrosas poco conocidas, ya que muchas solo muestran publicidad o incluso pueden traer malware.
- Mantener el sistema operativo y las apps al día para aprovechar correcciones de errores y mejoras en la gestión de memoria.
Si combinas una buena configuración de Telegram (caché limitada y vencimiento automático de archivos) con un WhatsApp que no descarga ni guarda todo por defecto, más un repaso mensual rápido al almacenamiento y a las descargas, tu móvil se mantendrá ligero durante mucho más tiempo sin necesidad de formatear cada dos por tres.
Dedicar un rato a ajustar descargas automáticas, vaciar caché de Telegram, limpiar grupos pesados en WhatsApp, borrar copias antiguas, desinstalar apps que no usas, vaciar la papelera y eliminar descargas olvidadas es la mejor forma de liberar gigas al instante y devolverle agilidad a tu móvil, alargando su vida útil sin gastar dinero en un dispositivo nuevo solo porque la memoria se ha llenado. Comparte la información para que otros usuarios conozcan del tema.
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