¿Te has preguntado alguna vez por qué Steve Jobs, incluso en sus últimos días, mantenía esa peculiar mezcla de intensidad y serenidad? La respuesta podría estar en las llamadas "Zonas Azules", esos rincones únicos del planeta donde la gente vive más y es más feliz. Lugares como Okinawa en Japón, Cerdeña en Italia o Icaria en Grecia, donde Dan Buettner (experto en longevidad) ha pasado dos décadas estudiando por qué sus habitantes no solo llegan a centenarios, sino que lo hacen con una sonrisa en la cara. Y aquí viene lo fascinante: muchos de los hábitos que Dan Buettner descubrió en estas zonas coinciden, casi proféticamente, con los que Steve Jobs practicaba.
¿Tienes suficiente dinero para hacer lo que quieres?
Cuando le preguntaron a Jobs sobre su mil millonaria fortuna, respondió algo revelador: "Ser el hombre más rico del cementerio no significa nada para mí". Para él, el dinero era una herramienta, no un fin. Mientras vivía en una casa relativamente modesta en Palo Alto, reinvertía su energía en crear productos que cambiarían el mundo. Sí, tuvo algunas excentricidades como su yate Venus, pero no se trata de ganar más, sino de tener suficiente para mantener la tranquilidad mental que nos permita perseguir nuestros sueños. Más no siempre es mejor, solo hay que tener lo suficiente.
¿Estableces y alcanzas tus objetivos de forma continua?
El famoso "campo de distorsión de la realidad" de Steve Jobs no era más que su manera de establecer y alcanzar objetivos aparentemente imposibles. Cuando presentó el primer iPhone en 2007, su equipo creía que era imposible tenerlo listo a tiempo. Sin embargo, Jobs dividió el objetivo final en pequeñas metas diarias. No se trata de grandes propósitos vitales, sino de pequeños compromisos cumplidos día a día. Es la llamada técnica de Parkinson y a cualquiera de nosotros puede ayudarnos a conseguir lo que queremos.
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¿Aprendes algo nuevo cada día?
"Stay hungry, stay foolish". La famosa frase de Jobs escondía una verdad que hoy confirma la neurociencia. Cuando abandonó la universidad, se quedó como oyente en las clases de caligrafía, algo aparentemente inútil que años después revolucionaría la tipografía del Mac. Como explica el neurocientífico Manfred Spitzer, "la felicidad duradera surge del aprendizaje constante". Steve lo demostró en todo momento y desde bien joven con sus viajes a la India en busca de inspiración.
¿Tienes tiempo para compartirlo con familiares y amigos?
Aquí Steve aprendió una lección crucial por el camino difícil. En sus últimos años, reconoció que su obsesión por el trabajo le había costado tiempo valioso con su familia. "He perdido momentos que no volverán", confesó a su biógrafo Walter Isaacson. En vacaciones no dejaba de trabajar, llegando a llamar a sus empleados varias veces al día. El Estudio del Desarrollo Adulto de Harvard lo confirma: las relaciones son el indicador más potente de la felicidad. En sus últimos años, Steve priorizó cenas familiares y largos paseos con su esposa Laurene. Dándose cuenta de que se puede tener una buena relación con el trabajo y con la familia.
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¿Sigues una dieta realmente saludable?
La relación de Jobs con la alimentación es uno de los ejemplos más controvertidos de su vida. Aunque Dan Buettner ha demostrado que las poblaciones más longevas y felices siguen dietas predominantemente basadas en plantas, Steve Jobs llevó este concepto al extremo. Sus estrictas dietas frugívoras y sus largos ayunos no solo eran excéntricos, sino que, según varios expertos, pudieron comprometer su salud.
De hecho, su biógrafo Walter Isaacson reveló que incluso después de su diagnóstico de cáncer, Steve se resistió durante nueve meses a la cirugía, optando por tratamientos alternativos y dietas restrictivas, una decisión que sus médicos consideraron potencialmente fatal. Como demuestra este estudio de la Brigham Young University, la clave está en el equilibrio: una dieta saludable mejora la productividad y el bienestar, pero el extremismo dietético puede ser contraproducente.
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¿Eres una persona activa?
Las caminatas de Jobs por Palo Alto eran más que conocidas. Su costumbre de realizar "reuniones caminando" se convirtió en legendaria, pero iba más allá de una simple estrategia de productividad. La actividad física no solo beneficia al peso corporal, sino que aumenta la autoestima, el bienestar emocional y mejora el rendimiento intelectual. Steve lo entendió de forma intuitiva: el movimiento no necesita ser intenso ejercicio de gimnasio.
Sus paseos diarios, que podían durar horas mientras debatía ideas revolucionarias, encajan perfectamente con lo que hoy el Ministerio de Sanidad define como actividad física: cualquier movimiento corporal que suponga un gasto de energía, sea en el trabajo, en el transporte o en momentos de ocio. Mientras muchos ejecutivos pasaban horas inmóviles en salas de reuniones, Jobs convirtió el movimiento en parte integral de su día a día.
Quizás acabas de hacerte estas seis preguntas y no has podido responder "sí" a todas. No pasa nada. Otra de las claves de la felicidad es cambiar a tiempo. No se trata de tener una vida perfecta, sino de identificar qué podemos mejorar hoy. Porque la felicidad, como la innovación, no surge de grandes revoluciones repentinas, sino de pequeños cambios consistentes.
Fuente | CNBC, Universidad de Harvard, Brigham Young University y Ministerio de Sanidad
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La noticia Steve Jobs ya lo sabía: si respondes 'sí' a estas seis preguntas, tienes más felicidad en tu vida de lo que pensabas fue publicada originalmente en Applesfera por Guille Lomener .
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