No hay mejor momento que ahora. Con el sabor del roscón de Reyes aún en el paladar (y sí, con algún trozo todavía pendiente de tomar), esa sensación de que los pantalones aprietan un poco más que hace un mes empieza a ser más que notable. Con el año nuevo nos llenamos de propósitos, y entre ellos siempre está comenzar a hacer deporte y llevar una vida más sana.
Apple nos sorprende con una propuesta que no podemos rechazar: hasta tres meses gratis de Apple Fitness+. Y no es casualidad: la compañía sabe que enero es el mes clave para que muchos nos animemos a cambiar de rumbo. Y qué mejor manera de cumplirlos que desde la comodidad de tu casa.
Entrenar sin excusas: las novedades de Apple Fitness+ para 2025
La plataforma de "streaming deportivo" de Apple ha ido evolucionando desde su lanzamiento en 2020. Tenemos cientos de entrenamientos, más de 30 entrenadores y decenas de disciplinas diferentes. Ahora, en 2025, se estrenan nuevas disciplinas y planes de entrenamiento, y hay uno perfecto para comenzar a ganar algo de fuerza.
- Apple Fitness+ estrena un programa progresivo de fuerza de tres semanas, perfecto para comenzar con una base sólida y sin desmotivarnos. De menos a más.
- Nuevas sesiones de yoga en formato taller que te permitirán dominar cada postura.
- El pickleball está ganando muchos adeptos. Se comenta que puede ser el nuevo pádel, y si Apple Fitness+ se lo ha tomado ya en serio, la campeona Catherine Parenteau lo respalda.
- Si dominas el inglés, tendrás nuevas meditaciones guiadas y podcasts que te acompañarán durante tus paseos por la calle bajo el nombre de "Hora de andar".
La gran sorpresa llega con la integración con Strava
Este 2025 empieza fuerte, y es que una de las aplicaciones de entrenamiento más usadas y descargadas de la App Store se integra con Apple Fitness+. Ahora podrás compartir tus entrenamientos de Fitness con la comunidad de Strava y visualizar métricas detalladas que antes solo estaban disponibles en gimnasios premium.
Cómo empezar sin frustrarte en el intento
La clave está en la progresión. Llevo más de dos años entrenando con Apple Fitness+ y no hace falta destruirse en cada sesión para ver resultados. De hecho, la ciencia también avala esta técnica. Lo importante es cumplir cada semana. Uno o dos entrenamientos a la semana pueden parecer pocos, pero es mejor ser capaz de completarlos cada semana que establecer un reto de cuatro y abandonar a los pocos días. Dos es más que cero. Además, dentro de Apple Fitness+ tendrás varios niveles y duraciones para dar justo con lo que necesitas, incluso para empezar sin material o con material muy económico.
En Applesfera
Ni cinta de correr, ni bici estática: este es el entrenamiento con Apple Fitness+ que más adelgaza y con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de terminar
Con los entrenadores tendrás una conexión muy especial. Sinceramente, te hacen sentir uno más (y eso que es en inglés con subtítulos en español). Pero te animan de tal forma que terminas siempre el entrenamiento con una sonrisa. Además, la música ambiental tiene verdaderos exitazos de Apple Music. Solo por la fiesta que te montas, quieres acudir al siguiente entreno.
Aprovecha la oportunidad de probar Apple Fitness+ gratis
Apple ha decidido comenzar 2025 con una oferta que no podrás rechazar. Tienes varias opciones para conseguir varios meses gratuitos de Apple Fitness+:
- Hasta tres meses gratis para nuevos usuarios al entrar en la app Fitness
- Hasta tres meses gratis para suscriptores de Strava
- Hasta un mes gratis si tienes un dispositivo Apple compatible
- Apple Fitness+ incluido en el mes de prueba gratuita de Apple One
Como ves, hay varias promociones activas para comenzar 2025 con el mejor ritmo. Simplemente, en tu iPhone, iPad o Apple TV, entra en la app Fitness y después en la pestaña Fitness+. Allí mismo descubrirás la promoción que te corresponda. Ya que, por ejemplo, no es acumulable si anteriormente ya has disfrutado de otra promoción parecida. Si no, tan solo son 9,99 euros al mes o 79,99 euros al año. Mucho más económico que una cuota de gimnasio e ideal para dar esos primeros entrenamientos en casa.
Y recuerda: el objetivo no es ser perfecto desde el primer día, sino ser constante. Con las nuevas funciones de Apple Fitness+, la integración con Strava y hasta tres meses gratuitos por delante, tienes todo lo necesario para hacer de 2025 el año en que realmente cumples tus propósitos de forma saludable y sostenible. ¿Necesitas más motivación que esta para empezar? El roscón ya cumplió su misión; ahora te toca a ti cumplir la tuya.
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La noticia La mejor manera de empezar a hacer deporte después del roscón de reyes. Apple te invita a su gimnasio online para ponerte en forma desde casa fue publicada originalmente en Applesfera por Guille Lomener .
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